אחד הטרנדים האחרונים בתחום הבריאות הטכנולוגית הוא הצמידים החכם. מדובר ברצועות שלא כוללות מסך, לא דורשות תשומות לב במשך היום והן בעיקר מנטרות מדדים שונים מהגוף שלכם. יצרניות כמו Whoop וגרמין כבר השיקו מוצרים כאלו, לצד גוגל שנכנסה בחודשים האחרונים לתחום עם ה-Fitbit Air, רק שבניגוד אליהן, היא מציעה מוצר זול במיוחד.
כמו מוצרי חומרה אחרים של גוגל, גם ה-Fitbit Air לא נמכר בישראל באופן רשמי, אבל רשת גו מובייל מייבאת אותו לארץ ומאפשרת דרך מהירה לרכוש אותו כאן (הצמיד שנסקר כאן הגיע מגו מובייל).
למה צריך צמיד חכם?
צמיד חכם הוא פתרון עבור אנשים שרוצים לנטר את הצעדים שלהם במשך היום ואת השינה בלילה, לצד יכולת מסוימת לנטר גם פעילויות ספורט. כאן כדאי לשים לב שאין לדגם הזה GPS, אז הוא בעיקר מסתמך על הסמארטפון בשביל למדוד מרחק וכו׳.
הצמיד מגיע עם רצועת בד נעימה, שלא הרגשתי אותה יותר מדי על היד וגם החיישן עצמו שהוא החלק העיקרי במוצר הזה יחסית דק. מה שפחות אהבתי ברצועה, שלפעמים היא מתרטבת ששוטפים ידיים ואז הייתי מוריד את הצמיד מהיד עד שהוא התייבש, כי פשוט לא היה נעים להסתובב איתו.
אין ל-Fitbit Air מסך, אלא רק מנורה קטן שמסמנת בלבן אם יש לו מספיק סוללה ובצבע אדום שהוא דורש טעינה. מה שכן, יש לו מנגנון רטט עבור השעון מעורר.
היעדר מסך מאפשר לצמיד הזה להיות צמוד לפרק כף היד שלכם כל היום וכל הלילה, מבלי לדרוש תשומת לב. זה אומר אין התראות, אין הפרעות, אבל בשביל לצפות בנתונים שהוא אסף, צריך לגשת לאפליקציה בסמארטפון.
האפליקציה – Health בה משתמש הצמיד לא מגיעה בשפה העברית, למרות שפה ושם צצים תרגומים חלקיים בתוך העמודים, למשל, בהתראה בבוקר על זמן השינה בלילה, ההודעה היא בעברית.
ללכת לישון איתו
לעומת שעונים חכמים, ה-Fitbit Air הוא מוצר שהיה לי נוח לישון איתו. הוא נמצא איפשהו בין טבעת חכמה שיותר נוחה לי לשינה, לבין שעון חכם שבדרך כלל קשה לי מאוד ללכת לישון איתו. הפופ אפ בבוקר על מסך הסמארטפון נותן מידע מיידי על איכות השינה באותו לילה. באחת ההודעות שקיבלתי נכתב ״איכות שינה סבירה, התוצאה הייתה מעורבת, ויכול להיות שלא תהיה לך מספיק אנרגיה במהלך היום״. ציון השינה שלי באותו יום היה 72 וגוגל דירגה אותו כ-Fair. זמן השינה עמד על 5 שעות ו-37 דקות מתוך 5 שעות ו-49 דקות שביליתי במיטה. מה ששמתי לב, שבחלק מהפעמים שקמתי בלילה לשירותים, הצמיד לא תמיד ידע להמשיך את השינה ומבחינתו היא נגמרה לפנות בוקר, מה שכמובן פגע לי בנתונים. בכל מקרה, אפשר לערוך ידנית את הנתונים.
נתון אחר שהסתכלתי עליו שקמתי בבוקר הוא ״מוכנות״ (Readiness) שעמד באותו יום על 67 וגוגל הגדירה אותו כגבוה. הנתון הזה מספק דרך מהירה להבין עד כמה הגוף התאושש מאימון, סטרס או חולי. הנתון הזה משוקלל משונות קצב הלב (HRV) שמודד את פרקי הזמן המשתנים בין פעימה לפעימה. ערך תקין או רגיל מעיד על כך שהגוף מתאזן היטב ומגיב בצורה גמישה לעומסים ולסטרס.
נתונים נוספים שמשוקללים כאן: שינה בשבוע האחרון הבוחנת את משך השינה והעקביות שלה לאורך זמן וגם דופק במנוחה, אשר מאפשר להבין מצב שבו הדופק נמוך מהרגיל והוא עשוי להעיד על התאוששות טובה ויעילות לבבית גבוהה.
אם אתם שייכים לקהל שמחפש להגיע כל יום ל-10,000 צעדים ואפילו יותר, ה-Fitbit Air עושה את זה ללא בעיה. מצד שני, הוא לא יזכיר לכם לקום מהכסא אחרי שתשבו זמן ארוך.
הצמיד כולל כמובן חיישן דופק ושבדקתי אותו מול הגלקסי וואץ׳ 9 של סמסונג בזמן ריצה, ההבדל היה בד״כ של פעימות דופק בודדות.
אין בעיה להתאמן עם הצמיד ולשקלל את נתוני האימון. דרך האפליקציה ניתן להגדיר התחלת אימון כמו ריצה, הליכה, אופניים, קרוספיט ועוד. ניתן גם להזין אימון לאחר שהוא בוצע.
יש AI, אבל הוא לא בשבילנו
אחת הטענות שלי על ה-Fitbit Air, שהוא אומנם אסף נתונים עליי, אבל אני כמעט שלא הפקתי מהן תועלת. יכולתי לדעת כמה צעדים הלכתי, מה היה זמן השינה שלי ומה המוכנות שלי הייתה לאותו יום, אבל לא מעבר לזה. לא היו לאפליקציה תובנות נוספת לספק לי בצורה ברורה. הפתרון במקרה הזה, מגיע, ככל הנראה, משירות הפרימיום של גוגל, שזה כמובן לא זמין בארץ. אפילו שלושת חודשי ההתנסות שגוגל נותנת במתנה עם הצמיד, לא זמינות לשימוש כאן.
שירות הפרימיום מציע מאמן אישי המבוסס על ג׳ימני, תשובות על שאלות שקשורות לבריאות ותבונות פרואקטיביות שגוגל מספקת על הכושר, השינה והבריאות. מכל הדברים האלו לא תוכלו ליהנות בישראל, מה שלטעמי פוגע משמעותית בחוויה. בכל מקרה, תדעו שהמחיר למנוי עומד על 10 דולר בחודש.
סוללה: שבוע של שימוש
גוגל מבטיחה כשבוע של שימוש עם הסוללה, וזה מה שהצמיד החזיק לי, הוא כמעט סגר 8 ימים. מדובר בנתון מצוין, שמאפשר להיות עם הצמיד ביום ולישון איתו בלילה, מבלי לחפש כל יום את המטען. הבעיה, גוגל משתמשת כאן במטען ייחודי לה, כך שאם אתם נוסעים לטיול לזמן ארוך, תהיו חייבים לזכור לקחת אותו איתכם, אחרת תצטרכו למצוא חבר שגם מחזיק Fitbit Air.
מחיר: 430 שקל (ברשת גו מובייל)
בשורה התחתונה, ה-Fitbit Air לא יכול להוות תחליף למי שמחפש מוצר שינטר עבורו פעילויות ספורט שדורשות מדידה של מרחק ומהירות, כי אין לו GPS (אפשר לעשות את זה יחד עם סמארטפון צמוד). אין לו גם מסך שמאפשר לצפות בקלות במידע בזמן אימון.
הצמיד של גוגל הוא מוצר שבא לתת למשתמשים שרק מחפשים מידע על השינה והצעדים שלהם ועוד כמה נתונים נוספים, בלי תובנות פרואקטיביות ובלי ערך מוסף (הנקודות האלו לא רלוונטיות כרגע לישראליים). הוא נוח מאוד על פרק כף היד, הוא נראה טוב ולא יפריע לכם במהלך היום או הלילה עם התראות.
| יתרונות | חסרונות |
| לא יקר | תובנות AI לא זמינות בישראל |
| נוח על היד ביום ובשינה | האפליקציה לא בעברית |
| ניטור דופק, צעדים ושינה | אין יותר מדי תובנות שנותנות ערך (לפחות בלי פרימיום) |
| זמן סוללה לשבוע | דורש סמארטפון עבור ניטור פעילויות כמו ריצה ואופניים (למרחק) |
להצטרפות לערוץ הטלגרם של The Gadget Reviews