בעוד שתחום ניטור השינה משתפר כל הזמן ויצרניות השעונים החכמים מציעות תכונות משודרגות, יש אנשים שלא נוח להם לישון עם שעון על פרק כף היד. הפתרונות בתחום הזה הם מגוונים, מטבעות חכמות, כמו זאת של סמסונג או Ultrahuman ועד מיטות שכוללות יכולות ניטור פנימיות. בגרמין מציעים פתרון אחר, רצועת שינה בשם – Index Sleep Monitor, אשר מתחילה להימכר בישראל דרך היבואן הרשמי – רונלייט ב-750 שקל.
הרצועה החדשה עוקבת אחר מדדים מרכזיים, כגון: דופק, דופק במנוחה ו־HRV (מדד שונות בקצב הלב), ומספקת תמונה מקיפה על מצבי שינה שונים לאורך הלילה. הנתונים שנאספים מסייעים בזיהוי דפוסים ובעיות אפשריות ותורמים לשיפור שגרת השינה והבריאות.
מעבר לנתונים, הרצועה נותנת למשתמשים תובנות פרקטיות לשגרת היום-יום. רבים חווים עייפות גם אחרי לילה שנראה "מספיק ארוך". ניטור רציף מאפשר להבין את הסיבות לכך, החל משינה קלה מדי ועד השפעות של מתח יומיומי, ולבצע שינויים קטנים כמו הקדמת שעת השינה או שיפור ההרגלים לפני המיטה. בצורה זו, המידע הופך לכלי יומיומי שמסייע לשפר את איכות המנוחה ואת רמת האנרגיה במהלך היום.
רצועת שינה גרמין – מדידת טמפרטורת העור
בנוסף, הרצועה מציעה מעקב בריאות מתקדם עבור נשים באמצעות מדידת טמפרטורת העור. נתון זה מאפשר קבלת תובנות נוספות על המחזור החודשי, כולל צפי מדויק יותר לתחילת מחזור והערכת מועדי ביוץ.
הרצועה מסתכרנת דרך האפליקציה של גרמין – Connect עם הנתונים של השעון, כך שמקבלים תמונת מצב מאוחדת במקום אחד.
ה-Index Sleep Monitor מגיע במשקל של 30 גרם, סוללה של עד 16 לילות, זיכרון פנימי לאחסון נתונים של עד 64 לילות, עמידות במים עד 10 מטר וחיבור בלוטות׳.
להצטרפות לערוץ הטלגרם של The Gadget Reviews