סקירה: סמסונג Galaxy Watch 7 – השעון שכעס עליי שאני לא ישן מספיק

בתור אבא לשלושה ילדים, אשר אחת מהן היא תינוקת בת יותר משנה, איכות השינה שלי היא לא משהו שאפשר להתגאות בו. בין אם זאת השעה שאני הולך לישון בה, השעה המוקדמת שאני קם בה או הצורך לקום לתינוקת במהלך הלילה, כל אלו הופכים את השינה שלי לתהליך ניטור מעניין לשעוני הספורט והבריאות הקיימים בשוק.

ה-Galaxy Watch 7 של סמסונג, הוא שעון שמיועד לניטור פעילויות ספורט, אבל חלק לא פחות משמעותי בו (אם לא יותר) הוא בתחום הבריאות, בין אם זה ניטור מדדים שונים בגוף או השינה. התכונה החדשה בשעון הקשורה לשינה, היא ציון האנרגיה (נתון שכבר קיים אצל המתחרים כמו גרמין), אבל מגיעה בשיא הכוח גם לסמסונג.

ציון האנרגיה הוא דרך יעילה לדעת כמה אתם מוכנים ליום שלכם. הציון משקף מדידה יומית של המוכנות הפיזית והנפשית, הכוללת: ניתוח השינה, פעילות ודופק. הציונים שקיבלתי במהלך הסקירה נעו מ-46 דרך 58 (דבר שלא ממש אני רוצה להתגאות בו) ועד 63, כאשר יחד עם הציון הופיעו גם המלצות, למשל, ״השינה שלך אינה מספיקה. שינה מספקת חיונית לבריאות מיטבית ולהתאוששות גופנית. מומלץ לישון בין 7 ל-9 שעות מדי לילה כדי שהגוף שלך יוכל להיטען מחדש״.

מלבד הציון עצמו, סמסונג חילקה אותו למספר פרמטרים, כך שיכולתי לראות שזמן השינה שלי עמד על 5 שעות ו-43 דקות, נינוחות עמדה על 88%, מחזורי שינה – 3 פעמים, התאוששות גופנית 38% והתאוששות נפשית 93%.

בקרוב גם זיהוי אוטומטי למצב חריג בדופק

נתון אחר אותו השעון מקבל בניטור השינה הוא AGEs. זה יודע להציג מידע על הבריאות המטבולית. לדברי סמסונג מדובר בנתון המשקף את תהליך ההזדקנות הביולוגי ומושפע על ידי התזונה וסגנון החיים. למשל, תזונה עשירה בסוכר עלולה לגרום להצטברות מהירה יותר של AGEs, כאשר רמות גבוהות של AGEs ממלאות תפקיד בהזדקנות מוקדמת וקשורות למחלות כרוניות. מה שעוזר לשפר את הנתון הזה בין היתר, היא תזונה עשירה בנוגדי חמצון, כמו: ויטמין C, כורכום, עלים ירוקים ופירות כהים (ענבים, אוכמניות ופטל). גם הקפדה על זמני שינה והשכבה עקביים מדי יום עוזרת. הציון עצמו שמתקבל הוא לא מספרי אלא חיווי גרפי בצבעים.

עוד ניטורים שהשעון יודע לבצע במהלך השינה: רמת החמצן בדם, זיהוי נחירות הדורש הטענת הסמארטפון ליד המיטה וטמפרטורת הגוף. השעון גם יודע לנטר דום נשימה בשינה, אבל האופציה הזאת עדיין לא זמינה בישראל והיא צפויה להגיע לכאן במהלך הרבעון הראשון של 2025 (יש לסמסונג כבר אישור של מנהל התרופות האמריקני – FDA לתכונה הזאת).

עוד תכונה שצפויה להגיע לארץ כבר החודש (אוגוסט) היא התראות על הפרעות קצב לב, כאשר זאת צפויה לספק קריאות והתראות מיידיות על קצב לב גבוה או נמוך במיוחד עם ניטור דופק שמשמש לזיהוי קצב לב חריג המעיד על פרפור פרוזדורים (Afib). מדובר בתכונה מבוקשת, שאפל הצליחה לקבל איתה המון יחסי ציבור בשעון שלה וכמובן גם להציל חיים של משתמשים, בזכות הזיהוי האוטומטי למצב חריג בדופק והתראה למשתמשים להגיע לרופא.

מה שכן אפשרי לנטר כבר עכשיו בארץ הוא לחץ דם (דורש כיול מול מד לחץ ייעודי, אז דרוש שיהיה לכם אחד כזה בבית אם תרצו להשתמש ביכולת הזאת). כמו כן, יש גם אפשרות לניטור אק״ג וזיהוי הרכב הגוף (שרירי שלד, מסת השומן והנוזלים בגוף) באמצעות לחיצה עם האצבעות על השעון במשך כחצי דקה.

תכונות אחרות בתחום הבריאות, קבלת התראה לאחר 50 דקות של חוסר פעילות (בימים ובשעות שהוגדרו) וחיוג אוטומטי למוקד חירום (102) בעת זיהוי נפילה קשה (משום מה היכולת הזאת לא מופעלת כברירת מחדל וכדאי לזכור להפעיל אותה).

ספורט: Galaxy Watch 7 – חיבור מהיר להליכון

בשנה האחרונה התחלתי להתאמן בחדר כושר, כאשר שם גיליתי, שלהליכון של LifeFitness יש חיבור מהיר לשעונים של סמסונג (וגם לאפל). לאחר נגיעה באזור צג השעון על חיישן ה-NFC הממוקם בהליכון, מתקבל סנכרון מהיר בין השניים וכך אפשר לצאת בזריזות לריצה, מבלי לבצע כיול לאחר מכן של הנתונים.

כמובן שה-Watch 7 עושה הרבה יותר, מעבר לחיישן הדופק והתוספת החדשה של התקן GPS בתדר כפול עבור דיוק טוב יותר בסביבות עירוניות, הוא מציע ניטור של למעלה מ-100 סוגי אימונים והוא יודע לזהות מספר פעילויות באופן אוטומטי עבור הניטור שלהם (צעידה, ריצה, מכשיר אליפטי, מכשיר חתירה, שחייה בבריכה ואימוני כושר דינמיים). כך שאם שכחתם להפעיל את הפעולה הזאת בשעון, הוא ידע לעשות את זה לבד.

עיצוב ומסך: Galaxy Watch 7 – עמידות משופרת ובהירות גבוהה

ה-Watch 7 מגיע בשתי גרסאות של 44 מ״מ עם מסך בגודל 1.5 אינץ׳ ו-40 מ״מ בגודל 1.3 אינץ׳. אני סקרתי את גרסת ה-40 מ״מ, אשר המסך שלה אומנם היה טיפונת קטן, אבל לדעתי היה מספק מבחינת היכולת תפעול ותצוגה ביחס לכך שהשעון לא היה גדול ופחות הפריע לי על היד. המסך עצמו מגיע בטכנולוגיית Super AMOLED המציעה איכות תצוגה טובה מאוד ועם בהירות גבוהה, כך שהיה ניתן לצפות בצג באור שמש ישיר. יש גם חיישן תצוגה להתאמה אוטומטית של התאורה.

המסך עצמו בעל מיגון של ספיר קריסטל, האמור לשמור עליו מפני שריטות ונזקים. גם גוף השעון עשוי מ-Armor Aluminum להגנה, זה בנוסף לעמידות בתקנים של מים ואבק (IP68), צלילה עד לעומק של 50 מטר (5ATM) ועמידות במבחנים צבאיים – MIL-STD-810H.

ממשק: Galaxy Watch 7 – שיחות טלפון באיכות טובה

מערכת ההפעלה של השעון היא Wear OS 5.0 של גוגל עליה מולבש הממשק One UI 6.0 של סמסונג. זה אומר שאפשר להתקין על השעון מספר גדול של אפליקציות, כמו: וואטסאפ עבור קריאה או מענה להודעות כתובות (גם תשובות מוכנות מראש וגם הקלדה באמצעות מקלדת), תשלום עם השעון באמצעות גוגל Wallet, ניווט עם גוגל מפות, קריאת מיילים מג׳ימייל ואאוטלוק וגם אפליקציה של המנעול החכם Nuki לפתיחה של דלת הבית (למי שמחזיק מנעול חכם).

השעון כולל רמקול ומיקרופון, כאשר מלבד היכולת לשאול שאלות ולתת פקודות לעוזרת הקולית גוגל אסיסטנט, ניתן לבצע שיחות טלפון באיכות טובה דרכו (באמצעות חיבור בלוטות׳ לסמארטפון).

סוללה: Galaxy Watch 7 – סוללה ליום אחד

אני סקרתי את השעון בגרסת ה-40 מ״מ המגיעה עם סוללה בקיבולת 300 מיליאמפר/שעה (לעומת 425 מיליאמפר/שעה בגרסת ה-44 מ״מ). לי היא החזיקה מאזור ה-08:00 ועד 23:30 כאשר נשארו לי עוד 21% אנרגיה, כך שאם רציתי לישון עם השעון, הייתי חייב לזכור להטעין אותו לפני שהלכתי לישון. חשוב לציין שהנתון הזה הגיע ללא מצב Always On (הגדרה שהמסך עובד כל הזמן ולא נכבה לאחר כמה שניות), מה שהיה מקצר יותר את הסוללה. לא מדובר בנתון מוצלח וחבל שסמסונג כבר לא מצליחה לשפר אותו.

מחיר: גרסת בלוטות׳ – 1,150 שקל וגרסת סלולר – 1,330 שקל

בשורה התחתונה, ה-Galaxy Watch 7 מביא מספר חידושים לשעון הוותיק של סמסונג, כמו: ציון אנרגיה שעזר לי להבין טוב יותר כמה השינה השפיעה על הגוף שלי בלילה, התקן GPS כפול לניווט מדויק יותר בסביבות עירוניות ועוד תכונה חשובה שאמורה להגיע כבר החודש – התראות על קצב לב. מדובר בתכונה שכבר הוכיחה את עצמה אצל המתחרה הישירה. מעבר לזה, מדובר בשעון חכם מוצלח מאוד עם מסך איכותי, המון אפליקציות וממשק שמציע חוויית שימוש ידידותית. החסרון הגדול הוא זמן הסוללה שמספיק רק ליום שימוש.

להצטרפות לערוץ הטלגרם של The Gadget Reviews

לא כדאי לפספס גם…